老年养生三字经

    转眼间  成老年  养生经  记心田
    常知足  心安然  甘淡泊  莫贪钱
    平心态  乐无边  为人善  解人危
    忘忧喜  律己严  遇烦恼  忍为先
    讲公德  守法规  人生路  难万全
    识时务  当自谦  发余力  有所为
    多奉献  永向前  不信神  不求仙
    靠自己  福寿延  常锻炼  意志坚
    关节操  太极拳  能坚持  胜坐禅
    日三餐  讲保健  有规律  食勿偏
    粗细粮  巧搭配  果蔬鲜  营养全
    少油腻  淡糖盐  少饮酒  不吸烟
    八分饱  利肠胃  要消费  重节俭
    讲廉洁  常思源  传美德  留美言
    阅教刊  明是非  养花鸟  情趣添
    广交友  敞心扉  轻得失  重耻廉
    抑愤怒  能方圆  教子女  品德贤
    家和睦  心里甜  有疾病  莫自悲
    早治疗  解倒悬  莫熬夜  保睡眠
    夕阳红  晚霞美  益长寿  享天年